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Par Erica Matluck,
On estime actuellement que plus de 20 millions d’américains ont une maladie thyroïdienne. Quand une affection est aussi fréquente, il peut être intéressant d’explorer la relation avec le centre d’énergie qui lui est associé. Douleurs cervicales, laryngite, reflux gastrique, et même une simple toux peuvent indiquer un déséquilibre énergétique du cinquième chakra ou chakra de la gorge, le centre d’énergie situé dans le cou. Le chakra de la gorge dirige notre capacité à nous exprimer, à communiquer notre vérité au monde et à mettre en forme nos pensées (aussi connu sous l’expression « se manifester » / » s’exprimer »).
Introduction au chakra de la gorge
Un chakra de la gorge ouvert dépend d’une base saine au niveau des chakras inférieurs. Le corps énergétique suit un schéma de développement qui commence avec le chakra racine, la base de la sécurité et de la survie et continue par le chakra sacré, l’épicentre du bien-être émotionnel. Le centre d’énergie qui se développe ensuite est le chakra du plexus solaire qui abrite les systèmes de croyance qui contribuent à notre estime de nous-même. Une saine constitution de ces trois chakras inférieurs ouvre la voie à la prochaine étape sur ce chemin de développement – ouvrir le cœur. Le chakra du cœur détermine notre capacité à cultiver l’amour de soi pour ce que nous sommes vraiment – pas pour ce qu’autrui attend que nous soyons. Et une fois que nous pouvons générer l’amour pour nous-même, nous sommes prêts à partager notre propre message avec le monde de manière authentique et sincère. C’est le travail du chakra de la gorge.
« La voix de quelqu’un qui a un chakra de la gorge ouvert peut changer le monde avec des mots, des tonalités et des vibrations ».
Un chakra de la gorge équilibré est capable de communiquer clairement la vérité. Quand le chakra de la gorge est ouvert, il n’y a pas de malentendus ou de contacts ratés. La voix de quelqu‘un dont le chakra de la gorge est ouvert peut changer le monde avec des mots, des tonalités et des vibrations. Pour que le chakra de la gorge s’ouvre, le message doit être totalement vrai et authentique. C’est fascinant, captivant.
Toutefois, quand nous tentons d’utiliser le chakra de la gorge pour communiquer quoi que ce soit d’autre que ce qui est vrai et authentique, un dysfonctionnement s’installe. Quelquefois ceci ressort physiquement telle une affection thyroïdienne ou une maladie de la gorge. D’autres fois, cela apparaît comme une incapacité à s’exprimer comme on le souhaite. Avez-vous déjà eu trop peur pour parler ? Vous sentez-vous souvent incompris ? Vous êtes-vous retrouvé à crier sur une autre personne mais avez senti que cette personne ne pouvait pas vous entendre ? Ce sont des expériences fréquemment associées à un chakra de la gorge déséquilibré. Il se ferme face au manque d’authenticité. C’est pourquoi il est tellement important de travailler sur les parties sombres des chakras inférieurs avant d’essayer d’ouvrir celui de la gorge. Nous ne pouvons pas communiquer une vérité que nous n’avons pas encore découverte.
Le langage est le moyen par lequel nous construisons nos vies, c’est donc un ingrédient essentiel dans l’art de la manifestation. Tant d’entre nous luttent pour créer la vie que nous voulons. Nous sommes certains de savoir ce que nous voulons et nous savons souvent comment y arriver, pourtant nous ne semblons tout simplement pas pouvoir le manifester. C’est une autre expérience courante d’un chakra de la gorge déséquilibré. C’est le don du cinquième chakra — il nous permet d’utiliser le langage pour initier le mouvement de la pensée dans le corps physique. Et selon la première loi de Newton, une fois qu’un processus est en mouvement, il est difficile de modifier sa trajectoire. Nous devons donc choisir nos mots consciencieusement, avec intention.
Signes physiques d’un chakra de la gorge bloqué.
L’hypothyroïdie est l’une des affections les plus fréquentes que je voie dans mon cabinet privé. Tant de femmes dans mon cabinet privé ont le dynamisme et la volonté de créer tout ce qui est possible et imaginable dans leur vie, mais leur hypothyroïdie les maintient dans un état de fatigue et d’indolence / de lenteur, les empêchant de manifester ce qu’elles pensent vouloir. Alors que les médicaments pour la thyroïde, les changements de régime alimentaire et les compléments nutritifs peuvent beaucoup aider, comprendre le rôle du chakra de la gorge est essentiel.
Souvent, lorsque nous commençons à examiner les thèmes de la vérité, de l’authenticité et de la manifestation, nous trouvons un désalignement : décalage. Nous découvrons que la vie qu’une personne tente de créer n’est pas celle qu’il ou elle veut vraiment. Quelquefois, nous trouvons que leur compagnon de cœur ne leur est pas assorti, et chaque fois qu’ils disent « je t’aime » à cette personne, leur chakra de la gorge souffre. Dans certains cas, quand mes clients alignent leur langage sur leurs vérités nouvellement identifiées, ils deviennent moins dépendants des médicaments pour la thyroïde. C’est parce que quand nous nous exprimons de manière authentique avec le langage approprié, le chakra de la gorge se manifeste avec une grande précision.
Si vous suspectez que votre chakra de la gorge est bloqué, essayez d’ajouter les exercices suivants à votre routine quotidienne :
Physique : Posture du chat-vache.
Commencez par la posture de la table en vous mettant à quatre pattes avec le dos droit. En inspirant, cambrez votre colonne vertébrale vers le sol, en laissant tomber le ventre ; regardez vers le haut et créez ainsi une forme de creux au niveau de votre colonne vertébrale pour prendre la posture de la vache. Le cou se tend à la fin du mouvement, ce qui ouvre la gorge. En expirant, tirez le nombril vers l’arrière en direction de la colonne vertébrale, Arrondissez la colonne vertébrale vers le ciel pour prendre la posture du chat. Le sommet du crâne s’abaisse à la fin du mouvement, fermant ou comprimant légèrement la gorge. Quand vous inspirez, tout le devant du corps s’ouvre, et quand vous expirez, le devant du corps s’enroule et l’arrière du corps s’ouvre. L’intégralité de ce mouvement de la colonne vertébrale crée une compression et une ouverture au niveau de la gorge. Bougez lentement tout en synchronisant votre respiration avec vos mouvements pendant trois à sept minutes.
https://www.verival.fr/blog/une-matinee-yoga-la-posture-du-chat-vache/
https://www.yogatechnique.net/posture-chat-vache-soulager-dos/ )
Mental : Communiquez avec conscience.
Partagez avec un ami vos projets de vie et vos rêves actuels. Pendant que vous parlez, prenez conscience du moment où vos choix de paroles deviennent un obstacle à la manifestation. Remarquez quand vous dites, « Je ne peux pas, » « Je n’ai pas, » « Je ne suis pas. » Chaque fois que vous faites une déclaration qui ne reflète pas vos objectifs réels, corrigez-vous. Plus vous pratiquez cela, plus votre langage deviendra un moyen efficace pour manifester ce que vous souhaitez.
Émotionnel : Chantez pour vous-même comme un enfant.
Chanter est l’une des meilleures façons d’explorer votre voix. Chanter peut aussi remuer beaucoup d’émotions, y compris la honte, la gêne et l’humiliation. Alors commencez par chanter chez vous seulement pour vous-même, et choisissez des chansons qui provoquent un large éventail de souvenirs et d’émotions. Essayez de vous visualiser tel un enfant, et chantez une berceuse à votre moi enfant. A mesure que vous devenez plus à l’aise avec votre voix, partagez votre chant en public en marchant dans la rue ou chantez pour votre famille et vos amis. Remarquez l’amplitude, les mots et la hauteur de ton qui vous conviennent le mieux.
Spirituel : Répétez un mantra.
Psalmodier un mantra à haute voix est un excellent moyen de diriger consciemment des vibrations vers le monde. Dans le yoga Kundalini, « Sat Nam » est un mantra puissant et apprécié. Il signifie « la vérité est mon identité. » Répétez « Sat Nam » en psalmodiant pendant trois à 11 minutes chaque jour. Vous pouvez aussi faire preuve de créativité et inventer votre propre mantra. Choisissez une affirmation positive qui est compatible avec vos objectifs de vie actuels. Psalmodiez-la à haute voix chaque jour.
(https://www.yesyogabienetre.com/soyez-veritablement-vous-avec-sat-nam/)
SOURCE : https://www.mindbodygreen.com/articles/throat-chakra-4-techniques-for-opening-up-the-fifth-chakra
Notes sur l’auteur
Médecin naturopathe & Infirmière praticienne diplômée
Erica Matluck est médecin naturopathe dans la ville de New York, infirmière praticienne diplômée et coach holistique. Elle a reçu une formation de maître Reiki à l’âge de 20 ans et a commencé à étudier le yoga à l’adolescence.
( https://www.mindbodygreen.com/wc/erica-matluck )
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