Les bienfaits du rire

  Rédigé par ” The Depression Alliance Staff “, Toute personne qui a ri lors d’une blague privée avec des amis comprendra les bienfaits du rire. Il peut réduire le stress, libérer des endorphines, améliorer l’humeur générale d’une personne, et même agir comme un mécanisme d’adaptation (pour le fonctionnement quotidien, faire face à certaines situations…) … Lire la suite Les bienfaits du rire

25 façons de se libérer du stress (et de l’anxiété)

Par Katy, Vous savez probablement que le stress peut causer des bouleversements dans notre esprit et notre corps. Nous sommes toujours confrontés au stress….. C’est quelque chose qu’on ne peut pas simplement “guérir”. Comme nous ne pouvons pas éliminer le stress et l’anxiété de notre vie, le moins que nous puissions faire est d’apprendre à … Lire la suite 25 façons de se libérer du stress (et de l’anxiété)