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En 1997, une femme nommée Emma Slade a été cambriolée sous la menace d’une arme à feu dans sa chambre d’hôtel alors qu’elle séjournait à Jakarta. Elle a été forcée à terre par le tireur avec une main pressée contre sa bouche et poussée à rester silencieuse pendant qu’ils lui prenaient tout.
C’était une banquière haut placée, une femme prospère avec beaucoup d’argent à son nom mais le jour du vol a changé à jamais sa perception du monde.
Emma Slade a voyagé dans l’Himalaya après l’attaque, et de là, elle a commencé une vie complètement nouvelle. Après avoir rencontré un lama – un guide spirituel -, elle a eu l’idée d’étudier le bouddhisme.
Elle a laissé derrière elle ses richesses et les a échangées contre une vie de spiritualité et de gentillesse. Aujourd’hui, elle dirige une œuvre de charité connue sous le nom d’Ouvrir son cœur au Bhoutan. Elle n’a jamais repris sa vie de banquière.
Mais pourquoi ?
Parce qu’elle a trouvé le bonheur. Maintenant, elle offre ses connaissances pour que nous aussi, nous puissions vivre une vie de paix. Qu’est-ce qu’elle prétend être la clé du bonheur ?
1. TIRER PROFIT DE CHAQUE MAUVAISE SITUATION
Parfois, la vie vous donnera des citrons mais chaque nuage a une lueur d’espoir. Après qu’Emma Slade ait été attaquée à Jakarta, elle a prétendu que c’était la son réveil spirituel déclenché par l’événement horrifiant.
Elle a commenté « pour moi, la perte totale de tout contrôle sur ma propre vie a été très profonde« . Elle a appris que même si quelque chose de mauvais venait de lui arriver, cela la mena vers le bonheur dans les montagnes himalayennes. Sans le mauvais événement, elle n’aurait jamais atteint ce point.
2. PERMETTRE AU PARDON ET À L’EMPATHIE DE DÉPASSER LA HAINE
Lorsqu’on a montré à Emma Slade une photo de son tireur, elle a prétendu ne ressentir que de la compassion pour l’homme.
Pourquoi ?
Parce qu’elle a appris de lui. Elle a affirmé qu’elle avait trouvé la paix en devenant une meilleure personne – une meilleure personne qu’elle ne l’était avant, et une meilleure personne que le tireur. Elle a cherché en elle pour céder aux sentiments de bonté, de tolérance et de compréhension.
Là où la haine était autrefois placée, elle faisait place à des émotions plus positives. Elle avait encore la plupart de ce qu’elle avait auparavant : intelligence, études, mérite et admiration. La différence, c’est qu’elle a aussi gagné en empathie, en émotion humaine et en vulnérabilité. Elle croit qu’il faut faire d’elle une meilleure personne.
3. FAIRE DE LA PAIX UNE PRIORITÉ
La paix n’est pas quelque chose que vous découvrirez juste en attendant qu’elle vienne à vous. Il faut la chercher activement, suggère Slade. Son voyage vers l’Himalaya fut à la fois physique et émotionnel et cela l’amena à trouver la paix.
Privilégiez la recherche de la paix en cherchant la réussite, les achats ou l’amour. Ne compromettez pas votre paix pour qui que ce soit.
4. TROUVER DES MOYENS QUI VOUS AIDERONT À ATTEINDRE UN ÉTAT DE CALME
La méditation et la pleine conscience sont des moyens courants de trouver votre paix intérieure mais il y a d’autres changements plus simples dans votre vie qui peuvent aussi vous aider. Slade suggère qu’un lien avec la nature peut aider, donc quitter la ville ou garder un animal de compagnie peut être bon pour l’âme.
La créativité inspire également un état de calme pour beaucoup de gens, donc tenir un journal, peindre ou faire de la musique peut être un moyen de canaliser la paix dans votre vie. Un bon état physique est également important pour un état mental positif, il est donc important de rester en forme.
5. SUIVRE LES IDÉAUX BOUDDHISTES
Le bouddhisme enseigne la bonté à tous les êtres, des animaux aux plantes et aux arbres. Choisir activement et consciemment d’être une personne plus grande et d’avoir une attitude plus positive aide plus que vous ne le pensez. Quand vous êtes gentil avec quelqu’un qui vient d’être grossier avec vous, c’est vous qui en profitez.
Ce n’est pas égoïste de ressentir du plaisir à faire quelque chose de bien. Parfois, on ne récupère pas quelque chose et c’est bien aussi. Reconnaître que l’on s’améliore en tant que personne est un bon point de départ.
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Au sujet de l’auteur : Hayley Anderton est diplômée en écriture créative de Liverpool. Elle est auteure pigiste et romancière autopubliée du livre Double Bluff, publié par LGBT YA. Elle ne va nulle part sans bloc-notes et écrit depuis toujours. Elle s’intéresse aussi à la boulangerie, à la politique et au féminisme et se blottit avec son chat. Elle rêve de voyager dans le monde entier avec ses meilleures amies et d’être un jour un auteur bien connu.
Traduction Lucy Pitt.
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