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Pratiquée correctement, la méditation renouvelle l’énergie mentale, guérit l’esprit et le corps, et aide l’esprit à développer de nouvelles façons de gérer les facteurs de stress quotidiens. Atteindre un état de conscience altéré est le meilleur outil pour atteindre la réalisation de soi.
Une forme modifiée de conscience permet à l’âme d’être séparée du corps (sans s’en détacher), de sorte que l’âme est capable de se déplacer à l’endroit qui lui plaît.
Certaines personnes consomment des drogues et d’autres substances dissociatives pour atteindre cet état. La forme la plus pure de dissociation, cependant, ne peut être atteinte que par un processus de méditation.
N’importe qui peut méditer pour atteindre un état de conscience altéré s’il permet à l’activité de son cerveau d’aller au-delà de ce qui est perçu comme normal.
Si vous voulez apprendre comment accéder à des dimensions supérieures pendant votre méditation, suivez ce lien :
ou
(notez que ce n’est pas une technique simple, nous ne la recommandons donc pas aux débutants)
Méditation et états de conscience altérés
Des sorties hors du corps et des rêves lucides sont quelques-uns des cas rapportés d’altération de la conscience. Ces expériences sont importantes pour la conscience de soi et la croissance intérieure.
La forme de base de la méditation consiste à faire des exercices de respiration en se concentrant sur la longueur, la profondeur et la complexité de chaque respiration.
Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise méditation, parce que la méditation est ce qu’elle est. Le bouddhisme distingue l’activité cérébrale de l’action et de la connaissance des fonctions, et c’est la partie connaissance qui est utilisée pendant la méditation.
La paresse dans le processus de méditation peut entraîner l’arrêt des deux fonctions du cerveau, laissant l’esprit vide.
La méditation, si elle est pratiquée correctement, renouvelle l’énergie mentale, guérit l’esprit et le corps, et aide l’esprit à développer de nouvelles façons de gérer les facteurs de stress quotidiens.
La méditation exige que l’on se concentre sur l’un des trois points suivants :
- Mettez toute votre attention sur les aspects d’un élément ou d’un objet. Un bon exemple est votre respiration.
- Concentrez-vous sur quelque chose d’autre, qui n’est pas une activité du corps ou un objet. Vous pouvez choisir une pensée ou un souvenir.
- L’état de méditation “sans mental” exige que vous mainteniez votre mental dans un état statique, sans penser ou vous concentrer sur quoi que ce soit.
L’incapacité de contrôler l’esprit pendant la méditation apportera des distractions dans votre concentration, et vous perdrez le rythme de la méditation. La seule chose que vous obtiendrez si vous êtes distrait est la relaxation du corps – mais rien de plus.
L’esprit humain est sévèrement conditionné à penser tout le temps, ce qui peut affecter la capacité à se concentrer sur ses forces intérieures. Il n’y a aucun moyen reconnu de parvenir à méditer, si tant est que ce que vous désirez soit atteint.
Pour les débutants, la respiration est le meilleur outil pour atteindre un état de conscience altérée. En se concentrant sur le mode respiratoire, on finit par détendre l’esprit, ce qui permet à l’âme de vagabonder.
C’est l’état qui doit être maintenu, sans toutefois laisser l’esprit s’effacer.
Par Dreamcatcher, Dream Catcher Reality
Traduction : http://www.chercheursdeverites.com/ (Sur ce site vous pouvez trouver des articles intéressants vous permettant d’évoluer et d’en savoir plus sur le système dans lequel nous vivons)
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Groupe facebook sur la méditation : « méditations mondiales de libération planétaire »
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