Pratiquer la méditation du sommeil : Conseils pour les débutants

Par Behzad Hariri de Smart Nora, Alors que minuit sonne, vous vous frottez les yeux et vous vous souvenez que vous vouliez avoir au moins huit heures de sommeil conscient –et que vous devez vous réveiller à 7h pour aller travailler ! Vous vous brossez les dents, vous sautez dans votre pyjama et vous vous … Lire la suite Pratiquer la méditation du sommeil : Conseils pour les débutants