6 Façons Simples pour que Vous et Votre Famille Restiez Ancrés

par Edward Morgan

Avec tant de changements énergétiques ayant lieu dans notre Univers, au-dessus de notre planète, et dans tout le collectif, il peut être de plus en plus dur de rester ancré. Pris dans le travail, la famille et les responsabilités de tous les jours, il peut sembler encore plus difficile de trouver le temps de penser à comment rester ancré, alors qu’il est plus facile de le faire! Mais les bonnes nouvelles sont que rester ancré n’est pas quelque chose qui prend du temps ou des efforts supplémentaires. Être simplement attentif est tout ce dont vous avez besoin.

Voici quelques techniques simples de tous les jours pour que vous et votre famille restiez ancrés et équilibrés, tout en surfant sur les vagues de cette incroyable Changement énergétique.

 


Pourquoi est-il si important d’être ancré ?

Être ancré signifie que vous êtes complètement présent dans votre être. Quand vous êtes présent, vous pouvez intégrer complètement les énergies positives de l’Univers.

Cela signifie que vous êtes capable d’expérimenter ce que vous êtes venu expérimenter et apprendre les leçons que vous êtes venu apprendre. Ce qui veut dire que vous êtes totalement “vous”, ce qui est ce pour quoi vous êtes vraiment là !

Vous aidez aussi la Terre Mère en brandissant la lumière et en l’ancrant en elle, et dans le cosmos dont elle fait partie.

Nous savons tous ce qu’est ne pas être complètement présent. Vous savez : ces moments où vous êtes en colère soudainement ou quand vous abandonnez, brisez, ou trébuchez sur les choses; quand vous sentez que vous n’êtes pas vraiment là ; quand vous sentez que le monde et votre vie sont hors de contrôle. Vous pouvez sentir que votre vie est en auto-pilote ; entendant mais n’écoutant pas vraiment vos biens-aimés, accordant sans cesse votre attention à vos futures tâches et obligations, ou vivant dans le regret de votre passé. Ou vous pouvez être distrait par un monde surchargé et pas engagé dans votre propre vie.

Quand nous ne sommes pas complètement présent dans le moment, nos vies nous apparaissent en des séries de devoirs sans que nous expérimentions vraiment une vraie joie et un vrai bonheur. Ceux la sont généralement les moments où il semble que tout ce qui mal se passer va mal se passer. C’est pourquoi rester ancré est si important.

Qu’est ce qu’être complètement présent ?

Être complètement présent est se révéler et être engagé dans nos propres vies ; être conscient de chaque moment de notre vie et de notre rôle ; remarquer le présent que sont nos enfants et ceux que l’on aime ; et être conscient de nos environs et de la beauté et de la vitalité de la nature. Se sentir ancré est un résultat de votre présence : quand vous cultivez la confiance dans votre vie, votre conscience et votre engagement dans le présent se déploie. En conséquence, vous n’êtes pas facilement secoué par les circonstances extérieures, et vous répondez au monde au lieu d’y réagir.

Cela ne veut pas dire que nous ne sommes pas occupés ou que nous arrêtons de travailler, ça veut simplement dire que nous cultivons un sens du calme et de la paix dans nos vies, peu importe les circonstances.

Quelles sont les manières simples pour rester ancré ?

6 Façons Simples pour que Vous et Votre Famille Restiez Ancrés

1) Soyez conscient de votre corps

Your body is not a tool - energy

Votre corps n’est pas un outil – de l’énergie

Nous sommes ici dans un corps physique pour une raison. Mais tellement d’entre nous ont perdu le contact avec leur temple sacré qu’est leur corps.

Parfois, juste prendre un moment pour respirer et sentir votre corps apportera votre conscience en vous, et vous ancrera. Notez tout ce que vous ressentez. Sensations, douleur, tension — ce sont les signaux de votre corps. Quelles est votre posture ? Êtes-vous stressé ? Où dans votre corps ? Prenez-en note, inspirez de l’air pur et guérissant et expirez le stress hors de votre corps.

Vous pouvez demander à vos enfants de faire la même chose. S’ils se sentent stressés pour quelque chose, c’est un exercice qui peut être fait assis dans une voiture ou allongé dans un lit la nuit. Faites-leur savoir que nous ne sommes pas fait pour nous sentir stressés tout le temps et que nos corps sont heureux de laisser partir le stress. Notre stress est juste un signal d’alarme et ne devrait pas faire partie constamment de notre vie.

Dire “je m’aime” amènera votre conscience dans votre corps, pareil pour “je suis entièrement présent en mon être.”

Lecture relative : Ancrage: Le Don d’Être dans Votre Corps

2) Intéressez-vous à vos sens physiques

Peu importe où nous sommes pendant la journée, ou ce que nous faisons, remarquer tous les sens transforme nos vies ici en une expérience plus riche. Nous sommes plongés dans le moment PRÉSENT et nous nous trouvons capables de rester là pour de plus longues périodes de temps.

Dans les rayons de supermarché, observez les alentours. Que voyez-vous, entendez-vous, sentez-vous ? Quels aliments achetez-vous pour le dîner ? En même temps que vous choisissez vos ingrédients, sentez-les. Tenez-les dans vos mains et appréciez leur texture sur votre peau.

Quand vous faites l’amour, soyez conscient de votre corps et du corps de votre partenaire. Concentrez-vous sur votre plaisir, et sur celui de votre partenaire. Cela crée un lien plus profond et plus sensuel avec votre partenaire et augmente votre propre confiance. Une expérience sexuelle plus satisfaisante repose sur le fait de rester dans le Maintenant.

Dans la journée, observez votre corps dans votre environnement. Appréciez les sens que vous avez et ce qu’ils vous disent. Vous commencerez à remarquer les subtilités de la vie et votre monde s’enrichira. Vous pouvez aussi commencez à remarquer les sons de votre environnement auxquels vous ne prêtiez pas attention avant mais que vous trouvez maintenant agressif, et alors vous saurez que vos sens s’éveillent au monde autour de vous. Vous remarquerez probablement que votre sensibilité aux parfums et fragrances artificielles augmente, et c’est une bonne chose, car la plupart d’entre eux sont toxiques pour notre corps. (Lecture relative : Pourquoi les ‘Fragrances’ Puent Vraiment – Les Polluants Atmosphérique Cachés dans Votre Maison.)

Notre perception de notre monde est limitée, parce que la plupart du temps nous n’utilisons pas tous les sens disponibles. En nous ouvrant à eux et les utilisant, ils deviennent ardents, un peu comme un muscle que nous exerçons. Donc en devenant plus attentif, ne soyez pas surpris si votre perception du monde continue de changer. Elle continuera de changer au fur et à mesure que vous continuerez de regarder à travers les nombreuses couches qui maquillent notre expérience. Le ciel deviendra plus coloré, la nature plus belle, et vous commencerez à remarquer les subtiles gentillesses et la beauté dans les gens. Vous remarquerez que ces gentillesses s’étendront à vous, car les hautes fréquences s’aligneront avec les vôtres.

3) Cuisiner et manger attentivement

Honorer nos corps avec de la nourriture saine est une des manières les plus simples de se sentir présent.

Si vous le pouvez, essayez d’acheter de la nourriture produite par des agriculteurs et entreprises éthiques et responsables, provenant du commerce équitable et biologique. Quand vous préparez à manger, intéressez-vous à la nourriture que vous préparez. Imaginez où elle a grandit et comment elle va nourrir votre corps. Goûtez-la les yeux fermés. Comment est la texture sur votre langue ?

Remerciez la terre pour ses présents, et si vous mangez de la viande, remerciez l’animal qui s’est donné à vous.

Quand vous mangez votre repas, faites savoir à vos enfants où la nourriture à grandi. Parlez de pourquoi c’est bon pour eux et de ce que ça fait à leur corps. Nos corps sont le reflet de ce qu’on leur donne, et ils sont nos véhicules dans ce monde. Dites à vos enfants combien il est important d’être attentif à ce qu’ils mangent.

Et si vous ne pouvez pas avoir cette interaction avec votre nourriture ? Il est probable que vous ne devriez pas la manger.

En devenant plus attentif à la nourriture que vous mangez, et en alignant vos habitudes alimentaires avec le savoir qu’elle apporte, votre corps deviendra plus clair et plus capable de communiquer avec vous. Vous aurez très faim de nourriture saine et n’aurez plus d’appétit pour la nourriture moins saine et transformée.

Lecture relative : Astuces Simples pour Manger Avec Attention

4) Faites du sport/ Allez dehors !

Il n’y a rien de comparable à bouger, travailler, s’étirer et pousser les limites de votre corps pour mettez votre conscience en lui. Avec l’agriculture qui est mon moyen de subsistance, je ne manque d’exercices physiques, mais parfois, cela semble n’être toujours pas assez pour moi pour rester ancré.

structure-is-one-of-the-biggest-hindrances-to-a-childs-development-especially-relating-to-natureLa structure est l’un des plus grands obstacles pour le développement d’un enfant, particulièrement en lien avec la nature. Il y a des moments où je ne suis pas encore sorti à cause du ménage que je suis en train de faire, et soudainement cela me frappe “je dois aller dehors.” Et je sors ! Mon âme, mon corps et mon esprit sont tous en train de crier de sortir d’ici. Mes deux parents sont aussi comme cela, et mon mari sait que ça m’arrive et il le comprend. Je ne m’enfuis pas de mes devoirs quotidiens, j’ai simplement besoin d’être guérie par la nature et j’ai besoin d’un espace ouvert autour de moi quand je bouge. J’ai besoin de sentir le soleil et le ciel, et d’avoir le vent qui pousse au loin mes inquiétudes

Parfois tout ce dont j’ai besoin est une réparation rapide dans mon jardin, ou une marche autour de ma ferme, ou simplement aller au poulailler et ramasser les œufs. Ou jeter une balle avec mes enfants ou sauter avec eux sur leur trampoline. Donc j’ai mélangé faire du sport et aller dehors, ce qui pour moi est nécessaire. Mais simplement s’étirer dans votre maison, ou faire du yoga serait parfait. Ou sortir marcher ou s’asseoir sur votre balcon ou un banc dans un parc et observer les alentours.

Nos mains sont comme des tiges de mise à la terre pour nous, et c’est pourquoi notre sens du toucher est si important. Si vous avez des plantes en pot, jouez avec leur terre ou touchez doucement leurs feuilles. Et encouragez vos enfants de faire de même. Non seulement c’est ancrant pour les enfants de jouer dans la terre, mais c’est aussi génial pour développer leurs systèmes immunitaires. (Lecture relative : La Terre n’est PAS Sale – Comment Jouer dans la Terre en fait Bénéficier le Système Immunitaire.)

S’asseoir près d’un arbre est une super idée, et imaginez-vous avec des racines comme un arbre. Sentez-vous porté par la Terre Mère. Sentez son amour inconditionnel vous entourer.

Ramassez un caillou, sentez sa robustesse, et laissez-le vous ancrer. Et bien sûr, si vous pouvez, marchez pieds nus. Sentez vraiment la terre sous vos pieds vous porter, vous supporter.

Si être dehors est impossible, observez la nature d’une fenêtre. La nature est là pour nous soigner, et ses soins commencent dès que vous les remarquez.

L’autre matin je faisais des corvées tout en posant mes yeux sur le fabuleux lever de soleil rose qui apparaissait dans le ciel, et j’ai entendu une voix douce dire :

“Quand vous commencez à remarquer la vie qui est dans la nature, la nature de la vie vous est révélée.”

5) Enlacez quelqu’un que vous aimez

Father hugging son and laughing

J’ai ressenti le besoin de contact physique maintenant encore plus qu’avant. Parfois je ne pouvais pas me sentir calme et en sécurité peu importe ce que je faisais. Et c’était des moments où je voulais juste enlacer mes enfants ou mon mari. Mes enfants plus âgés se moquent de moi au début, puis ils plongent dans mes bras et se relaxent la pendant un moment. Comme eux, vous découvrirez bientôt que chacun a besoin de câlins. Ils sont incroyablement puissants et peuvent vous guérir dans des moments où vous pourriez passer des jours à atteindre le même résultat en faisant autrement. (Lecture relative : 9 Raisons pour lesquels Vous Avez Besoin de Donner et Recevoir des Câlins tous les Jours.)

Si vous n’avez pas d’enfants, d’amis, ou de partenaire à enlacer, faites-le avec vos animaux. Caressez leurs fourrures, donnez-leurs de l’amour, ressentez leur amour pour vous en retour.

Enlacer un arbre est également puissant, et en ce moment je vais si loin pour les embrasser ! (Lecture relative : Enlacer les Arbres Améliore les Problèmes de Santé.)

 

6) Déprogrammez

Maintenant plus que jamais il est important d’être ouvert à l’Esprit qui bouge à travers nous, et cela implique de prendre plein de temps pour nous-mêmes, et en tant que famille, être dans notre propre entreprise et écouter nos âmes nous parler.

Il est bon de s’impliquer dans des activités et d’apprendre de nouvelles choses, mais quand nous devenons pressés et stressés en essayant de faire toutes ces activités supplémentaires, nous ne sommes plus dans le moment de nos vies. Notre vie commence à nous passer sous le nez et avant que nous nous en rendions compte nous l’avons manqué. Et en plus, il est moins facile de manger correctement quand nous sommes toujours pressés.

Prenez le temps de lire des livres ou des articles vers lesquels vous êtes mené, car ils contiennent les mots qui sont déjà en vous, attendant d’être révélés.

Laissez affluer votre créativité, et encouragez vos enfants à utiliser leur créativité dans des jeux d’extérieur. (Voici quelques conseils pratiques.) Prenez le temps de dessiner ou de colorier avec vos enfants, et ne vous souciez pas de votre niveau. C’est une façon merveilleuse de se relaxer et de relâcher l’énergie bloquée. (Lecture relative : Pratiquer n’importe quel Art (à Tous Les Niveaux) Réduit les Niveaux d’Hormones de Stress.)

Sentez-vous perdu en vous-même et dans votre famille. Regardez-vous et ceux que vous aimez d’une perspective nouvelle, comme si vous ne les aviez jamais vu avant. Que voyez-vous ?

Embrassez votre corps, honorez-vous, et vous vous révélerez à votre vie. Permettez à votre âme de bouger à travers vous. Laissez s’exprimer l’enfant qui est en vous! Soyez joueur, soyez loufoque, et plus que tout, soyez vous-même !

Comment restez-vous ancré ? Avez-vous des questions ? J’adorerais en savoir plus sur vous ! Envoyez-moi un mail, ou rejoignez la conversation sur Facebook. (en anglais)

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A propos de l’auteur :

Jessie Klassen

Jessie Klassen est une éleveuse de bovins transitoire et auteure du voyage de la découverte de soi et de la conscience étendue. Elle est aussi Maître de Reiki profondément connectée à la nature. En tant qu’empathique et mère de 3 enfants sensibles, elle désire vivre une vie plus en paix et inspirer les autres pour une reconnexion avec la magie de la nature et la magie de leur propre nature infantile intérieure.

Jessie a publié un livre d’enfant, “Le Jeune Arbre” sur Amazon en 2017. C’est l’histoire d’un petit arbre qui avec d’un vieil arbre sage, dépasse ses peurs de devenir grand et devient l’arbre qu’il est destiné à être ! Une partie des bénéfices sera reversée aux TreeSisters (Sœurs des Arbres) et le Conservatoire de la Nature du Canada.

Vous pouvez joindre Jessie sur jessieklassen.com , suivre son travail sur Facebook ou la contacter par mail ici.

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