Les 11 meilleures pratiques de guérison holistiques à tester pour être en bonne santé

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Les pratiques de guérison holistiques ci-dessous sont des méthodes naturelles pour bénéficier d’ une bonne santé mentale et physique. En avez-vous déjà essayé une ?

Que nous soyons familiers avec la guérison holistique ou non, pour la plupart, la santé et le bien-être quotidien sont tout ce que nous voulons dans la vie. C’est ce que nous souhaitons pour nos familles, et c’est la première chose pour laquelle nous sommes reconnaissants quand les choses ne semblent pas aller comme nous le voulons. “Au moins, j’ai la santé”, dit encore ma mère quand je me plains.

Le truc, c’est qu’elle a raison. Quand la santé, tout va. Une bonne partie d’entre nous préfère avoir une bonne santé avec des méthodes naturelles, qui comprennent plusieurs pratiques de guérison holistiques, ce qui signifie qu’ils traitent le corps tout entier d’une manière globale.

Voici 11 pratiques de guérison holistiques que vous devriez essayer pour être en bonne santé.

1. L’acupuncture
La plupart d’entre nous connaissent l’acupuncture comme la pratique chinoise de mettre des aiguilles dans votre corps. C’est exactement ce que c’est. Bien sûr, ces aiguilles devraient être placées par un spécialiste en acupuncture, et vous ne devriez pas essayer de les insérer vous-même.

Cette pratique holistique est utilisée pour traiter les maux de tête, soulager le stress, améliorer l’immunité, soulager les troubles digestifs, soulager les allergies et réduire la douleur dans le dos, le cou et les articulations. L’acupuncture favorise également la clarté mentale et augmente l’énergie.

2. Balnéothérapie
Cette pratique utilise le bain dans les sources comme une technique pour apporter la santé et le bien-être à votre corps, votre esprit et votre âme. Il a surtout été utilisé pour traiter l’arthrite, les douleurs lombaires et la fibromyalgie. L’essentiel, c’est que le patient doit se baigner dans les sources chaudes naturelles ou dans une eau riche en minéraux.

Les bains comme celui-ci augmentent la circulation sanguine, détoxifient votre corps et soulagent le stress, ce qui peut causer une myriade de problèmes.

3. Ayurveda
Il s’agit de la plus ancienne pratique de guérison holistique au monde, fondée sur l’idéologie selon laquelle le bien-être et la bonne santé découlent de l’équilibre entre l’esprit, le mental et le corps. Elle a commencé en Inde il y a plus de 3000 ans, le but de cette méthode est de rétablir l’équilibre entre vos trois doshas, ou éléments.

Cela peut se faire par le nettoyage ou “panchakarma”, la purification du sang, le massage, les huiles médicales, les herbes, les laxatifs et les lavements.

4. Homéopathie
L’idée derrière cette pratique est un principe fondamental de l’homéopathie qui
repose sur la loi des similitudes, ou loi des semblables c’est-à-dire qu’une substance peut guérir, chez un patient, les symptômes mêmes qu’il provoque chez un individu en bonne santé ;et les praticiens croient que le corps a le pouvoir de se guérir lui-même. Il a été utilisé pour traiter les allergies, les migraines, la dépression, le syndrome de fatigue chronique, la polyarthrite rhumatoïde, le syndrome du colon irritable et le syndrome prémenstruel.

5. Musicothérapie
Nous avons une autre méthode qui s’occupe de tous les types de maladies. La musique est une langue internationale qui fait tomber les barrières et peut faire beaucoup de bien à ceux qui souffrent de troubles mentaux ou physiques.

Un musicothérapeute peut rendre visite régulièrement au patient pour créer une atmosphère chaleureuse et positive, ce qui est toujours une bonne chose quand il s’agit du processus de guérison.

6. chiropractie /chiropraxie
L’ajustement et l’alignement de vos articulations et vertèbres sont à la base de cette médecine holistique. Si vous avez déjà vu un chiropraticien, vous vous souvenez d’avoir mis votre visage sur une étrange chaise ou table de massage. Puis vous sentez le docteur pousser et craquer votre dos, ce qui est bizarre mais bon.

Lorsque la colonne vertébrale se détraque, tout le corps peut en souffrir.

7. Aromathérapie
L’utilisation des huiles essentielles est l’objet de cette pratique. Lorsqu’il s’agit de ces puissants petits extraits de plantes, ils peuvent résoudre un certain nombre de problèmes. Il existe une huile essentielle pour le stress, une pour les douleurs articulaires et une autre pour vous aider à vous concentrer quand vous en avez besoin.

En fait, il existe une huile essentielle pour aider avec presque tout. Les pratiques d’aromathérapie utilisent l’inhalation des parfums, l’application topique ou locale à l’aide d’huiles de support et l’ingestion occasionnelle pour en récolter les bienfaits. Les huiles essentielles sont des composés volatils et doivent être utilisées correctement.

Assurez-vous de consulter un professionnel avant de commencer une pratique d’aromathérapie.

8. Massothérapie
Notre prochaine pratique de guérison holistique utilise la manipulation de vos muscles, tissus conjonctifs, tendons et ligaments pour apporter une bonne santé et bien-être au patient. Il y a des massages de rééducation et de relaxation pour augmenter le flux sanguin et la circulation lymphatique.

9. Naturopathie
Comme son nom l’indique, cette pratique utilise des remèdes naturels pour tout au lieu de la médecine conventionnelle. Certains des appareils qu’ils utilisent ont déjà été mentionnés ici. Ils comprennent les traitements à base de plantes, l’acupuncture, l’exercice et la nutrition.

C’est une forme de guérison holistique en ce sens que l’idée de cette pratique est de traiter la personne dans son ensemble, y compris son mental et son esprit en même temps que le corps.

10. Réflexologie
Cette pratique suivante relève du massage mais se concentre sur les pieds, les mains et les oreilles. Il est construit sur la croyance que certains endroits dans ces zones du corps, lorsque la bonne pression est appliquée, peut soulager vos organes internes de la douleur, des maladies et des toxines.

Il y a des cartes sur internet des points de réflexologie des pieds sur les semelles si vous voulez l’essayer vous-même.

11. Reiki
Notre dernière pratique relève de la catégorie de la guérison énergétique, mais elle mérite un créneau à part entière. Commençant au Japon, ce traitement agit sur l’ensemble de la personne et se concentre principalement sur l’énergie vitale en utilisant des techniques comme la méditation.

Conclusion
Il y a tant de façons de se soigner sans se fier uniquement à la médecine conventionnelle. Ces pouvoirs naturels existent depuis bien plus longtemps et ont duré des siècles, ce qui signifie quelque chose dans notre livre.

Avez-vous essayé l’une des pratiques de guérison holistiques ci-dessus ? Veuillez partager vos expériences avec nous dans les commentaires.

Source : https://www.lifeadvancer.com

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