UN BODYBUILDER VÉGÉTALIEN QUI N’A JAMAIS MANGÉ DE VIANDE – OÙ TROUVE-T-IL DONC SES PROTÉINES?

Il y a une question qui dérange les végétariens et les végétaliens plus que toute autre, et qui est la suivante : D’où vient votre protéine ? La population en général a été convaincue que les protéines ne proviennent que de la viande et des produits laitiers mais c’est loin de la vérité. Il suffit de regarder les gorilles, les boeufs ou les éléphants – tous les animaux herbivores, tous clairement obtiennent suffisamment de protéines. D’où vient donc cette idée fausse ? Je crois qu’on peut affirmer sans risque de se tromper que l’industrie de la viande et des produits laitiers a fait un excellent travail en nous faisant croire que ce mensonge était faux.

Chaque fois que nous publions un article sur CE sujet  (manger moins de viande et de produits d’origine animale), il y a toujours quelques commentaires du genre : “Chaque végétalien que je connais a l’air si fragile, maigre et malade”. Si nous sommes tout à fait honnêtes, je suis sûr que tout le monde connaît au moins quelques mangeurs de viande qui ont l’air frêle, maigre ou malade. Comme avec n’importe quel régime, il y a une façon saine et une manière malsaine de le suivre. Si les gens mangent une abondance d’aliments transformés, végétaliens ou non, il est peu probable qu’ils soient en bonne santé.

De plus en plus de culturistes commencent à devenir végétaliens. C’est une excellente nouvelle en raison de la quantité de nourriture pure que les culturistes ont généralement besoin de manger. Les gens pensent souvent qu’il est impossible pour un bodybuilder d’être végétalien mais il y a une tonne d’exemples qui prouvent le contraire. Prenons l’exemple de Nimai Delgado, un bodybuilder et athlète végétalien professionnel américain. Croyez-le ou non, Nimai a été végétarien toute sa vie mais en 2015 il est passé à un régime 100% végétalien.

Quelques informations sur Nimai

Le voyage de Nimai a commencé simplement car il s’est donné comme mission personnelle de rester en forme et en bonne santé. Maintenant, il s’est transformé en un mouvement à part entière qui éduque les gens sur le fait qu’il EST absolument possible de gagner du muscle en ne consommant rien d’autre qu’un régime végétal.

Nimai utilise ses comptes de médias sociaux (InstagramYouTube and Facebook) et sa présence pour diffuser le message sur la façon de vivre végétalien. Il est absolument passionné par ce mode de vie et vise à montrer la voie aux autres et à donner l’exemple à ceux qui veulent essayer un mode de vie végétalien mais qui sont trop préoccupés par la perte de poids, l’apport suffisant en protéines ou le maintien d’une bonne santé.

 

“”Apprenez à regarder à l’intérieur de vous pour trouver des réponses, pas à l’extérieur. En pratiquant la pleine conscience, nous pouvons vraiment être à l’écoute de ce que nous ressentons et ensuite, une fois que nous l’avons identifié, nous pouvons faire un changement. Mais d’abord, vous devez apprendre à calmer l’esprit et prendre conscience de ces sentiments !”

Quelques-unes de ses réalisations

2015

  • Fresno Classic, NPC, Men’s Physique Class C, 2nd
  • Fresno Classic, NPC, Men’s Physique Novice Class C, 1st

2016

  • Grand Prix Championships, NPC, Men’s Physique Class B, 2nd
  • Fresno Classic, NPC, Men’s Physique Class C, 1st
  • USA Championships, NPC, Men’s Physique Class C, 1st – Pro Card Earned
  • Sacramento Pro, IFBB Men’s Physique, 6th

2017

  • Hawaii Pro, IFBB Men’s Physique, 8th
  • San Jose Pro, IFBB Men’s Physique, 5th
  • Vancouver Pro, IFBB Men’s Physique, 7th

Non, il n’est PAS sous stéroïdes.

Pour ceux d’entre vous qui dites ou qui pensent quelque chose comme “Oui, je pourrais ressembler à ça avec des stéroïdes“, ou “Bien sûr que vous pouvez être végétalien et ressembler à ça – avec l’aide de stéroïdes“. Eh bien, arrêtez. Nimai ne prend pas de stéroïdes. Il y a des tests impliqués dans les compétitions auxquelles il a participé. Il ne serait pas en mesure de tenir ces titres s’il prenait des stéroïdes. Le but de son histoire et de son message est qu’il est possible de gagner du muscle sans l’aide de protéines animales. S’il prenait des stéroïdes, cela discréditerait complètement toute son histoire.

Tout est possible, il peut être difficile pour nos cerveaux de comprendre ce mode de vie.  On nous a enseigné que nous avons BESOIN de protéines pour construire des muscles et que la seule façon d’obtenir des protéines est de manger des produits animaux. Ce n’est tout simplement pas vrai. Il est temps de nous ouvrir au fait que tous les aliments contiennent des protéines, et croyez-le ou non, certains aliments d’origine végétale contiennent PLUS de protéines que la viande.

 

Il y a également des données scientifiques qui montrent que les protéines végétales peuvent être une option plus saine que les protéines à base de viande. Pour plus d’informations à ce sujet, vous pouvez consulter l’article ci-dessous :

Protéine végétale VS. Protéine de la viande : laquelle est meilleure pour votre corps

Nimai a été végétarien depuis sa naissance

“Mes deux parents étonnants sont des hindous convertis et j’ai été élevé avec beaucoup de compassion. En grandissant, mon alimentation a toujours été végétalienne à 95%, à l’exception des produits laitiers.” dit Nimai à Greatest Physiques.

En 2015, Nimai décide de faire la transition de végétarien à végétalien, ce qui signifie qu’il n’y a plus de produits laitiers. Il devient 100% végétalien.

 

Son raisonnement était qu’il voulait vivre le mode de vie le plus sain possible. Pour lui, cela signifiait nourrir son corps d’un régime végétal complet non transformé. Il est important de noter qu’être végétalien ne signifie pas automatiquement être en bonne santé. Vous pouvez être végétalien mais vous pouvez tout de même manger un régime qui se compose en grande partie de malbouffe transformée. Un régime à base de plantes est une chose très différente.

Dans ses propres mots, voici pourquoi il a décidé de devenir végétalien : “J’ai décidé que je voulais non seulement vivre le style de vie végétalien mais aussi aider à sensibiliser les gens sur la façon de devenir la meilleure version de soi-même tout en vivant ce style de vie.”

Pour en savoir plus sur ce que Nimai mange en une journée et sa routine d’entraînement, consultez ce lien.

Que pouvons-nous apprendre de Nimai ?

Typiquement, les culturistes consomment une tonne de protéines animales et de produits d’origine animale et, qu’ils le veuillent ou non, ils apportent une contribution importante à l’industrie des fermes industrielles pour maintenir leur taille. En observant Nimai et son style de vie, nous pouvons clairement voir qu’il est possible de gagner du muscle et de se faire déchirer, même de concourir et de gagner sans toucher un seul produit animal. Non, tous les culturistes n’ont pas besoin de devenir végétaliens mais cela peut servir d’exemple sur le fait qu’il existe de nombreuses façons d’obtenir assez de protéines en dehors de ce que nous avons été amenés à croire.

Non seulement cette information est importante pour les culturistes mais toute personne qui doute du fait que les végétaliens obtiennent suffisamment de protéines peut voir Nimai et son mode de vie et savoir qu’il est absolument possible d’être végétalien, obtenir suffisamment de protéines et d’être en bonne santé !

Source: http://www.collective-evolution.com/2018/01/24/a-vegan-bodybuilder-thats-never-eaten-meat-so-where-does-he-get-his-protein/?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+Collective-evolution+%28Collective+Evolution%29

Traduction Lip.

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